Pernah terbangun dari tidur, tapi sulit bergerak ataupun berteriak? Tenang, Anda tidak sedang diganggu makhluk halus.
Berdasarkan ilmu medis, keadaan itu disebut sleep paralysis atau kelumpuhan tidur. Namun, banyak masyarakat menyebutnya ‘erep-erep’. Masyarakat juga selalu mengaitkan kondisi ini karena ulah makhluk halus yang menindih tubuh kita.
Fenomena ini bisa terjadi pada siapa saja. Setidaknya orang akan mengalaminya sekali atau dua kali dalam hidupnya. Namun, Anda tak perlu khawatir, sleep paralysis biasanya tidak berbahaya.
Selama tidur, aktivitas dan otot-otot tubuh menjadi tidak bergerak, sehingga menyebabkan kelumpuhan sementara. Bahkan kadang-kadang kelumpuhan tetap ada setelah orang terbangun. Biasanya, kelumpuhan tidur diikuti dengan halusinasi. Orang yang mengalami kelumpuhan tidur merasa seperti dicekik, dada sesak, badan sulit bergerak dan sulit berteriak.
Sleep Paralysis atau Ketindihan
Ketika seseorang tidur, aktifitas otak mengalami dua hal berbeda, yang disebut tidur aktif atau REM (rapid eye movement) dan tidur non-REM.
Non-REM selama tidur akan menghasilkan gerakkan selagi Anda tidur, seperti berbicara dalam tidur atau berjalan ketika tidur. Sedangkan REM akan mempengaruhi denyut jantung, laju respirasi dan tekanan darah ketika tidur.
Secara psikologis, sleep paralysis berhubungan dengan tidur di tahap REM, dimana setelah mengalami tidur REM, mata terbuka namun paralysis tetap bertahan.
Biasanya hal ini mengakibatkan halusinasi. Sleep paralysis terjadi sekitar 2-3 menit. Setelah otak dan tubuh berhubungan kembali, penderita dapat menggerakkan tubuhnya kembali. Namun, memori dari sensasi yang mengerikan atau mimpi buruk biasanya dapat bertahan lama
Secara fisiologis, penyebab sleep paralysis belum diketahui secara pasti. Sejauh ini, para psikologis memberikan gambaran umum mengenai penyebab terjadinya sleep paralysis, seperti kebiasaan tidur menghadap ke atas, pola tidur tak tentu, stress, dan perubahan mendadak pada lingkungan atau lifestyle.
Sleep paralysis sering sekali dihubungkan dengan mitos, saya tidak tahu mitos-mitos dari berbagai daerah tentang tidur seperti ini. Namun, orang-orang di kampong saya menyebut hal ini dengan istilah eureup-eureup. Dan mitos tentang sleep paralysis di kampungku konon ada setan yang mendatangi kita. Hih, serem!
Pengalaman mengalami sleep paralysis, sayalah jagonya. Saya tidak terhitung mengalami gangguan tidur seperti ini. Sampai saat ini pun masih sering mengalami. Sangat menyiksa, mengerikan, menyeramkan, penuh bayangan hitam yang beterbangan, dan benar, kadang terasa ditindih setan. Dalam kondisi tersebut saya merasa sudah berteriak-teriak, atau merasa sudah menggerakan tubuh, misalnya bangun, padahal tidak ada gerakan sama sekali, tubuh seolah mati. Dalam kondisi tersebut saya sangat takut dan cemas, bayangan tentang hal-hal yang menyeramkan benar-benar serasa nyata.
Sampai sekarang pun saya masih mengalami hal ini, dan kejadian terbaru yang saya ingat adalah kemarin malam.
Secara ilmiah peristiwa tersebut tidak berhubungan dengan hal berbau mistis, atau sedang ditindih makhluk halus. Menurut Al Cheyne, peneliti dari Universitas Waterloo, Kanada, sleep paralysis, adalah sejenis halusinasi karena adanya malfungsi tidur di tahap rapid eye movement (REM).
Maksudnya gini, berdasarkan gelombang otak, tidur terbagi dalam 4 bagian.
1. Tahapan tidur paling ringan, dalam tahapan ini kita masih setengah sadar. Masih mampu berbicara dan mendengar, tapi tidak benar-benar sadar. Saya ingat, sering sekali di pesantren dijahili teman, tapi saya lah yang paling sering jahil. Ketika santri tidur dalam keadaan setengah sadar, sering ditanya hal-hal yang aneh. Salah satunya, ditanya “kamu cinta siapa?”, dan sampai sekarang pun budaya itu masih berlanjut. Dan jawabannya selalu jujur, mungkin otaknya sudah tidak mampu berbohong. Tapi tentunya dulu saya tidak tahu istilah ini.
Jadi tahapan yang pertama disebut tahapan tidur yang paling ringan.
1. Tahapan tidur yang lebih dalam
2. Tahapan tidur paling dalam
3. Tahapan REM. Pada tahapan inilah mimpi terjadi.
Nah, kejadian sleep paralysis ini, tidur ditindih setan, itu terjadi karena adanya lomapatan dalam tahapan tidur. Yaitu dari tahapan sadar (mengantuk) ke tahap tidur paling ringan, lalu dari tahapan ini langsung lompat ke tahapan Mimpi (REM). Dalam tahapan ini, tidur akan mudah terbangun, tapi baru kesadarannya saja (otak). Sebab tahapan tidur paling dalam tidak terjadi.
Dan ketika otak mendadak terbangun dari tahap REM atau tahap mimpi, disinilah sleep paralysis terjadi. Dalam kondisi ini kita merasa sudah sangat sadar, namun tubuh masih tidak bisa bergerak, ditambah lagi kondisi tidur masih berada ditahap mimpi (REM), sehingga terjadi halusinasi (sebetulnya ini mimpi). Akhirnya terjadilah perasaan sudah bangun ditambah melihat sesuatu yang menyeramkan, dan tubuh tidak bisa digerakan.
Bagi yang pernah mengalami hal ini, tentu tahu perasaan mengalami hal tersebut. Bagi saya pribadi sangat menyeramkan. Tapi karena sudah terbiasa, bisa menyikapinya lebih tenang.
Penyebab terjadinya sleep paralysis atau tidur ditindih setan itu karena tidur tidak teratur. Jika sering terjadi sleep paralysis, berarti harus membiasakan tidur teratur.
Sleep Paralysis di beberapa negara :
Kawan DuTie pernah merasakan Sleep Paralysis gak?!? Itu loch semacam ditindih setan sampai dipegangin jin. Pokoknya fenomena itu selalu identik dengan hantu dan roh. Namun,, gimana dengan negara lain ya?!? Kawan DuTie ingin tau gak?!?
JEPANG
Sleep paralysis di Jepang dikenal dengan sebutan Kanashibari, artinya adalah mengikat. Jadi orang Jepang merasa diikat oleh makhluk halus.
ISLANDIA
Tidak jauh-jauh dari mitos seputar hantu, di Islandia sleep paralysis lebih menyebutkan sebagai mara yang di artikan hantu yang menduduki dada seseorang pada malam hari. Bahkan hantu tersebut membuat orang tersebut sesak nafas dan mati lemas.
MEKSIKO
Di Meksiko biasanya menyebutkan Se Me Subio El Muerto. Namun tidak jauh-jauh memiliki mitos tentang arwah. Arwah tersebut tidak hanya memegangi atau menekan orang, akan tetapi samapi menempel pada orang tersebut.
AFRO-AMERIKA
Orang Afro-Amerika menyebutnya dengan istilah yang keren banget yaitu The Devil Riding Your Back. Jadi mereka beranggapan ketika seseorang mengalami halusinasi dalam tidur, maka ada hantu yang menaiki bahu orang tersebut. Mitosnya si hantu akan tetap naik sampai orang tersebut terbangun dari lelapnya.
THAILAND
Menurut budaya di Thailand, mereka lebih menyebutnya dengan Pee Umm. Mereka menganggap sebagai mimpi buruk. Jadi memimpikan makhluk halus yang memegangi dan menahan tubuh seseorang agar bisa merasuk dan tinggal di alam mereka. Hieeee,, serem juga ya kawan DuTie?!?
TURKI
Di Turki menyebutnya Karabasan. Disana beranggapan kalau ada makhluk yang menyebrang kala orang tidur. Makhluk halus tersebut menekan dada dan berusaha untuk mengambil nafas orang itu. Widichhh,, sadis banget!!
LUCID DREAM
Lucid Dream merupakan cara seseorang untuk mengatur mimpinya sendiri.Lucid Dream, Singkatnya, Lucid Dream adalah keadaan dimana kita sadar kalau kita sedang bermimpi. Dengan kata lain, tujuan penelitian ini aamdalah membuat seseorang dapat masuk ke keadaan lucid dream secara sadar dan sesuai keinginan. Lucid Dream terbagi dua.
1.Dream Initiated Lucid Dreaming (DILD)
adalah keadaan saat kita sadar kita sedang berada dalam mimpi SAAT sedang di tengah mimpi. Ini lebih sering terjadi, dan ini lebih ke arah kebetulan.
1.Dream Initiated Lucid Dreaming (DILD)
adalah keadaan saat kita sadar kita sedang berada dalam mimpi SAAT sedang di tengah mimpi. Ini lebih sering terjadi, dan ini lebih ke arah kebetulan.
2.Wake Initiated Lucid Dreaming (WILD)
adalah keadaan lucid dream yang disengaja.
adalah keadaan lucid dream yang disengaja.
Oneironaut adalah orang yang bisa bebas menjelajahi mimpi, dan menurut penelitian, keadaan ini seharusnya dapat dilatih! Ada beberapa tokoh sejarah yang tercatat sebagai Oneironaut. Salah satunya, untuk contoh, adalah Richard Feynman, peraih nobel fisika yang terkenal saat berhasil menemukan kenapa Shuttle Chalengger meledak. Dia seorang Oneironaut natural, bisa dibaca di catatan-catatannya di bukunya.
Bagaimana cara menjadi oneironaut? Richard Feynman mencobanya dan berhasil hanya dalam sekali coba. Caranya adalah dengan menjaga kesadaran saat kita mulai tertidur.
Mengerti? Biasanya, kita tak sadar dan tiba-tiba saja sudah terbangun keesokan harinya. Kapan tepatnya kita tertidur? Untuk menjadi seorang oneironaut, kita harus melatih diri dan berusaha memperhatikan kapan tepatnya kita tertidur. Saat kita berhasil sadar saat menembus membran antara bangun-tidur ini (dikenal dengan istilah hypnagogic state), secara teori kita akan bisa sadar saat tiba di alam mimpi.
Cara ini disebut Wake initiation of lucid dream (WIoLD). Teknik Step by stepnya adalah seperti ini:
1.Konsentrasi dan Relaks. Tutup mata dan konsenerasikan pikiran ke relaksasi sekujur tubuh dari ujung rambut sampai ujung kaki. Kontrol pernafasan dan lambatkan.
2.Buka mata pikiran. Maksudnya, coba buat bayangan visual sementara mata kita tertutup.
3.Jaga pikiran agar tetap sadar. Inti dari WIoLD adalah membuat tubuh relaks tetapi pikiran terjaga dalam keadaan santai. Kalau pikiran tegang, tubuh tidak akan mau tidur.Cara ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, misalnya berhitung, membayangkan diri sedang naik turun tangga, dan lain sebagainya. Fase 2 dan 3 dapat dilakukan sendiri sendiri atau bersamaan.
4.Ini adalah fase utama, perhatikan baik-baik. Kebanyakan orang (termasuk saya) sering berhasil tiba di fase ini tapi gagal masuk ke fase selanjutnya. Padahal barrier antara dunia nyata dan dunia mimpi sudah setipis kertas.
Saat kita tiba di hypnagogic state dalam keadaan sadar, kita biasanya akan mengalami sleep paralysis (yang biasa dikenal dengan diduduki jin saat tidur), mendengar suara-suara keras, sulit bernafas, sensasi jatuh atau berputar-putar, dan perasaan melayang ke dimensi lain. Kebanyakan orang akan panik dan terbangun. JANGAN! Tenangkan diri. Tenang saja, belum ada orang mati karena masuk ke alam mimpi. Pertama mungkin akan panik dan terbangun, tapi kalau cukup sering tiba di fase 4 ini, mudah-mudahan rasa panik itu akan hilang.
5.Ini adalah fase setelah kita berhasil tiba di alam mimpi. Kita akan mengalami sensasi seperti berada di ruangan atau terowongan yang gelap gulita. Kadang orang sudah sampai sini, panik, dan terbangun. SAYANG SEKALI!!!
Saat kita tiba di sini, dengan berkonsenterasi cukup keras, kita dapat memilih dan menjelajahi mimpi kita sendiri. Dan kita secara resmi berhasil menjadi seorang Oneironaut
Tentu saja, ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Oleh karena itu, saya meneliti cara-cara yang bisa dilakukan untuk mempermudahnya. Cara-cara tersebut adalah:
1.Dream Recall.
Ini adalah teknik paling dasar dan harus dilakukan terus menerus. Sediakan pensil dan kertas di sebelah kasur kita, dan setiap kita bangun tidur, langsung catat apapun yang teringat dari mimpi kita. Banyak orang sulit mengingat mimpi, cara ini akan membiasakan otak untuk mengingat mimpi. Dream Recall juga akan membantu memperjelas Lucid Dream.
Ini adalah teknik paling dasar dan harus dilakukan terus menerus. Sediakan pensil dan kertas di sebelah kasur kita, dan setiap kita bangun tidur, langsung catat apapun yang teringat dari mimpi kita. Banyak orang sulit mengingat mimpi, cara ini akan membiasakan otak untuk mengingat mimpi. Dream Recall juga akan membantu memperjelas Lucid Dream.
2.Makan Pisang.
Serius. Pisang mengandung banyak Tryptophan dan Vitamin B6 per gramnya. Tryptophan, akan diubah menjadi Serotonin di otak, dibantu oleh Vitamin B6. Serotonin adalah zat kimia yang mengatur mood, ingatan jangka pendek, dan MIMPI di dalam otak. Beberapa bahan makanan lain mengandung Serotonin cukup banyak, misalnya tomat dan kacang. Tapi serotonin sulit diserap oleh otak, karena terhalang oleh blood-brain barrier yang melingkupi otak. Coba makan banyak pisang tiap hari, terutama setelah makan malam.
Serius. Pisang mengandung banyak Tryptophan dan Vitamin B6 per gramnya. Tryptophan, akan diubah menjadi Serotonin di otak, dibantu oleh Vitamin B6. Serotonin adalah zat kimia yang mengatur mood, ingatan jangka pendek, dan MIMPI di dalam otak. Beberapa bahan makanan lain mengandung Serotonin cukup banyak, misalnya tomat dan kacang. Tapi serotonin sulit diserap oleh otak, karena terhalang oleh blood-brain barrier yang melingkupi otak. Coba makan banyak pisang tiap hari, terutama setelah makan malam.
3.Wake-Back-to-Bed (WBTB)
Ini adalah teknik untuk berusaha langsung masuk ke fase REM (Rapid Eye Movement), yaitu fase tidur saat terjadinya mimpi. Tidurlah dalam keadaan lelah, kemudian bangun 5 jam kemudian. Dalam keadaan mengantuk, konsenterasilah pada teknik WIoLD.
Ini adalah teknik untuk berusaha langsung masuk ke fase REM (Rapid Eye Movement), yaitu fase tidur saat terjadinya mimpi. Tidurlah dalam keadaan lelah, kemudian bangun 5 jam kemudian. Dalam keadaan mengantuk, konsenterasilah pada teknik WIoLD.
Untuk orang yang kesulitan sadar sampai hypnagogic state, bisa juga menggunakan cara ini: pasang jam weker/minta orang bangunkan 1/2 jam-1 jam setelah kita mulai berusaha tidur. Biasanya kita mulai kehilangan kesadaran pada waktu itu. Tapi jangan bangun! tetap dalam kondisi setengah tidur, coba lagi teknik WIoLD dan berusaha sadar menembus hypnagogic state sekali lagi.
Apakah semua orang bisa menjadi Oneironaut? Sebenarnya ya, tapi kemungkinan, ada orang-orang tertentu yang berbakat menjadi Oneironaut. Sayangnya saya tidak termasuk orang-orang tersebut. Itulah alasannya kenapa saya mencari sukarelawan. Orang-orang seperti apa yang berbakat menjadi Oneironaut?
Orang dengan pikiran visual. Ada beberapa tipe pikiran manusia, yaitu Visual, Literal, dan Kinestetis. Orang dengan tipe pikiran visual dapat membayangkan benda secara visual saat menutup mata, orang berpikiran literal akan membayangkan DESKRIPSI benda, dan orang bertipe kinestetis akan membayangkan GERAKAN atau dia sedang MENGGUNAKAN benda.
Cara sederhana membedakan 3 tipe pikiran itu, seorang pemilik pikiran visual mudah belajar menggunakan gambar, pemilik pikiran literal dengan membaca atau mendengarkan, dan kinestetis dengan menulis atau berbicara keras-keras.
Seorang visual juga tidak bisa berhitung dalam hati dan membaca dalam waktu yang bersamaan, sementara seorang literal dan kinestetis (saya lupa urutannya) tidak bisa berhitung dalam hati sambil berbicara, dan tidak bisa bicara sambil berhitung dalam hati.
Kebanyakan artis dan desainer memiliki tipe pikiran visual, penulis memiliki tipe pikiran literal, dan atlet memiliki tipe pikiran kinestetis. Saya pribadi, adalah seorang literal. Bagi kalian yang merasa memiliki tipe pikiran visual, cobalah menjadi seorang Oneironaut!
Mungkinkah seseorang mengatur mimpi? adakah cara tertentu untuk mengatur mimpi? Jawaban: Anda dapat mengatur mimpi anda sendiri. Berikut 3 Cara Mengatur Mimpi (Lucid Dream) yang sering orang lakukan sebelum tidur.
Kita bisa memprogram atau menentukan sendiri isi mimpi, kita bermimpi dalam keadaan sadar. Mimpi seperti ini lebih dikenal dengan sebutan “Lucid Dreaming” atau “Mimpi Cerah”.
Orang Tibet sudah sejak dahulu mempraktekan Lucid Mimpi dalam Yoga mimpi mereka. Di tahun 1867, Marquis d’Hervey de Saint-Denys telah menerbitkan bukunya yang berjudul “Dreams and how to Guide Them” metoda bagaimana kita bisa melakukan lucid mimpi.
Dengan lucid mimpi kita bisa merubah mimpi buruk menjadi mimpi indah, dalam mimpi semuanya bisa terjadi, mimpi tidak ada batasan ruang, waktu maupun kemampuan.
Lucid mimpi bisa digunakan untuk belajar, menyelesaikan problem atau masalah kita. Hal ini banyak dilakukan oleh para ilmuwan maupun seniman. Lucid mimpi bisa juga digunakan untuk terapi.
Langkah-langkah untuk bisa mendapatkan Lucid mimpi agar kita bisa memprogram atau menentukan jalannya mimpi :
Tahap pertama :
Belajar mengingat dan mencatat buku harian dari isi mimpi. Apabila bangun tidur usahakan untuk tetap berbaring beberapa menit lebih lama dan mengingat hal apa saja yang diimpikan. Kemudian dicatat dalam buku harian mimpi Anda.
Belajar mengingat dan mencatat buku harian dari isi mimpi. Apabila bangun tidur usahakan untuk tetap berbaring beberapa menit lebih lama dan mengingat hal apa saja yang diimpikan. Kemudian dicatat dalam buku harian mimpi Anda.
Tahap kedua :
Sebelum tidur usahakan untuk mengingat hal-hal apa saja yang ingin anda lakukan di dalam mimpi anda. Umpamanya ingin bertemu dengan seseorang, maka sebaiknya sebelum tidur mengingat kembali masa-masa yang indah dengan orang tersebut atau hal lainnya.
Sebelum tidur usahakan untuk mengingat hal-hal apa saja yang ingin anda lakukan di dalam mimpi anda. Umpamanya ingin bertemu dengan seseorang, maka sebaiknya sebelum tidur mengingat kembali masa-masa yang indah dengan orang tersebut atau hal lainnya.
Tahap ketiga :
Menggunakan metode Wake-Back-To-Bed (WBTB) atau bangun sejenak dan segera langsung tidur kembali. Pasang jam beker agar Anda bisa bangun tiga jam lebih awal.
Menggunakan metode Wake-Back-To-Bed (WBTB) atau bangun sejenak dan segera langsung tidur kembali. Pasang jam beker agar Anda bisa bangun tiga jam lebih awal.
Namun, anda jangan selalu melakukan Lucid Dream, karena jika semua keinginan anda diwujudkan oleh mimpi, maka anda akan puas. Namun INGAT!! Itu hanay mimpi.
ASTRAL PROJECTION
Nah, kali ini Astral Projection merupakan kasus yang berbeda dengan kedua Kasus sebelumnya. Pernah melihat film Insidious? Nah, itulah yang dinamakan Astral Projection saat kita keluar dari tubuh kita. Tapi ingat! Astral Projectiom (AP) ini sangatlah berbahaya karena dilakukan di dunia nyata dan kemungkinan tidak kembalinya kita ke tubuh asli kita sangatlah besar.
Teknik Melakukan Astral Projection
Catatan:
Dari berbagai macam teknik dan cara melakukan Astral Projection, ini adalahmerupakan cara yang termudah. Dalam waktu maksimal 1 minggu, atau bahkan 1 hari adalahcukup, dengan pengarahan diri yang baik dan benar. Dari pengalaman Saya, teknik berikut iniadalah lebih mudah dari teknik-teknik lain yang mana kita tidak perlu melakukan visualisasiintensif pada saat melaksanakan Astral Projection.(Teknik-teknik ini Saya pelajari dari “Leaving The Body: A Complete Guide to Astral Projection,D. Scott Rogo. Silahkan cari di Google atau di Blog Saya: http://kopidanrokok.wordpress.com/”)Hambatan utama dalam pembelajaran Astral Projection adalah rasa takut. Awalnya Sayakhawatir dan takut untuk melakukan Astral projection, Saya mengira bahwa Saya bisamati/kesurupan jika melakukannya. Sampai artikel ini Saya tulis, nyatanya tak pernah ada hal-halnegatif yang terjadi dalam proses Astral Projection, atas kehendak Allah.Berikut ini langkah-langkah yang Saya lakukan untuk melakukan suatu Astral Projection (dalamistilah jawa biasa disebut dengan ‘Meraga Sukma’)
Langkah Pertama:
Relaksasi tubuh, keseluruhan termasuk fisikal dan mental. Saya memulainya dari relaksasi otot-otot tubuh dan pengaturan pernafasan. Dengan secara terus-menerus dengan menarik nafasdalam-dalam, dan mengembuskannya perlahan. Berkali-kali hingga Saya benar-benar relax.
Langkah Kedua:
Konsetrasi, memasuki keadaan di antara tertidur dan terjaga (duh, sulit Saya jelaskan di sini bagaimana suasana seperti itu terjadi). Ini disebut sebagai masa Hypnagogic (menurut buku yangSaya baca). Dengan berlatih secara terus-menerus untuk memasuki keadaan tersebut, maka kitaakan mudah melakukan ‘switching’ dari keadaan sadar menjadi ‘setengah tertidur’ namun bukanmengantuk atau bahkan tidur. Cara lain yang mudah adalah dengan berkonsentrasi pada suatuobjek dalam pandangan gelap kita (kondisi mata tertutup).
Langkah ketiga:
Mulailah dengan mengosongkan total seluruh isi (unek-unek) yang ada dalam pikiran kita. Dancobalah amati segala perubahan yang ada dalam pandangan ‘visualis’ kita (lumayan susah).Dengan semakin memperdalam konsentrasi, usahakan untuk menatap lurus ke depan di manakelopak mata kita tertutup. Beberapa saat kemudian (seperti yang Saya alami) akan muncul suatu pola cahaya aneh. Dalam keadaan tersebut, di mana Neuron-neuron kita akan beristirahat. Inimasih belum membawa kita pada tahap Astral Projection yang sesungguhnya, jadi biarkanlahsaja hal demikian terjadi dengan sendirinya.
Langkah Keempat:
Memasuki masa Vibrasi. Ini merupakan bagian terpenting, namun terasa meragukan (maksudnyaragu apakah kita benar-benar telah berada pada tahap ini atau belum). Pada saat inilah, medan-medan listrik pada tubuh kita aka terlepas, dan Astral akan meninggalkan tubuh fisik kita. Benar- benar sulit, namun tidak sesulit yang kita kira. Saya hanya berlatih sebanyak 4 kali meditasi dan berhasil pada meditasi ke-5.Berikut ini adalah tips-tips yang dianjurkan untuk mempermudah memasuki tahap Vibrasi:
1.Lepaskan benda-benda semacam gelang, kalung, dsb. Yang dapat mengganggukonsentrasi kita pada saat bermeditasi.
2.Lakukanlah di dalam ruangan yang gelap namun masih ada cahaya, jangan terlalu gelap
3.Saya melakukannya dengan berbaring membujur dari utara ke selatan, dengan posisikepala berada di utara. Dengan posisi berbaring, kita akan benar-benar merasakanrelaksasi total dengan sempurna. Namun jangan sampai mengantuk!
4.Pakailah pakaian yang longgar dan nyaman, agar tidak menganggu konsentrasi pada saat bermeditasi.
5.Carilah tempat yang sunyi (Saya melakukannya di kamar, maklum di pedesaan kalaumalam hari kan sepi).
6.Mulailah memasuki tahap relaksasi.
7.Lakukanlah sugesti-sugesti secara mental pada diri Anda sendiri, misalkan kalau Saya,“Wahai Aku, rasakanlah pancaran kekuatan semesta yang begitu dahsyat.” Atau juga,“Wahai hati, pikira, dan tubuhku, beristirahatlah… Dan berselaraslah pada keheningansemesta.” Lah pokoke akeh banget!
8.Lakukanlah nafas dalam dengan menggunakan mulut/hidung, terserah asalkan jangansampai telat bernafas = sesak nafas.
9.Berkonsentrasilah pada pernafasan, namun jangan sampai menjadikannya sebagai objek konsentrasi.
10.Pilihlah satu titik misal 1 meter di atas kepala Anda, kemudian usahakan/pindahkan poinAnda ke titik tersebut (pokoknya seperti itu lah, sulit Saya jelaskan).11.Perkuat tingkatan konsentrasi, dan pusatkan ‘cipta’ pada titik yang telah kita tentukandalam poin 10.
1.Lepaskan benda-benda semacam gelang, kalung, dsb. Yang dapat mengganggukonsentrasi kita pada saat bermeditasi.
2.Lakukanlah di dalam ruangan yang gelap namun masih ada cahaya, jangan terlalu gelap
3.Saya melakukannya dengan berbaring membujur dari utara ke selatan, dengan posisikepala berada di utara. Dengan posisi berbaring, kita akan benar-benar merasakanrelaksasi total dengan sempurna. Namun jangan sampai mengantuk!
4.Pakailah pakaian yang longgar dan nyaman, agar tidak menganggu konsentrasi pada saat bermeditasi.
5.Carilah tempat yang sunyi (Saya melakukannya di kamar, maklum di pedesaan kalaumalam hari kan sepi).
6.Mulailah memasuki tahap relaksasi.
7.Lakukanlah sugesti-sugesti secara mental pada diri Anda sendiri, misalkan kalau Saya,“Wahai Aku, rasakanlah pancaran kekuatan semesta yang begitu dahsyat.” Atau juga,“Wahai hati, pikira, dan tubuhku, beristirahatlah… Dan berselaraslah pada keheningansemesta.” Lah pokoke akeh banget!
8.Lakukanlah nafas dalam dengan menggunakan mulut/hidung, terserah asalkan jangansampai telat bernafas = sesak nafas.
9.Berkonsentrasilah pada pernafasan, namun jangan sampai menjadikannya sebagai objek konsentrasi.
10.Pilihlah satu titik misal 1 meter di atas kepala Anda, kemudian usahakan/pindahkan poinAnda ke titik tersebut (pokoknya seperti itu lah, sulit Saya jelaskan).11.Perkuat tingkatan konsentrasi, dan pusatkan ‘cipta’ pada titik yang telah kita tentukandalam poin 10.
Langkah Kelima:
Berlatihlah mengontrol tahapan Vibrasi kita. Mengontrolnya secara mental denganmenekankannya ke dalam kepalake mudian aturlah Vibrasi itu menurun hingga ke ujung kakikita, hingga merata ke seluruh tubuh, sambil mempertahankan Vibrasi kita pada seluruh tubuh.Untuk menghasilkan efek getaran ini, lakukanlah konsentrasi penuh pada setiap Vibrasi yang kitarasakan secara mental tekankanlah gelombang Vibra tersebut keluar dari kepala dan menurunmemasuki seluruh tubuh.Lakukanlah latihan seperti ini hingga kita benar-benar mampumemerintah sang Vibrasi kapanpun sekehendak kita. Jika kita telah mampu melakukan kontrol pada Vibrasi, maka kita telah siap melakukan perjalanan Astral.
Langkah Keenam:
Mulailah secara bertahap dan terpisah-pisah. Kunci dalam melakukan Astral Projection adalahkontrol pikiran. Jagalah pikiran kita (visualisasikan) Astral untuk meninggalkan tubuh secaraterus-menerus. Ingat, apapun yang akan terjadi janganlah panik atau takjub. Tetaplah padakonsentrasi dan netralisasi pikiran. Berikutnya adalah melakukan visualisasi penuh untuk mengeluarkan Astral dari tubuh, dengan melakukan kontrol pikiran dan konsentrasi yang tetap.
Langkah Ketujuh:
Lepaskanlah Astral kita dari tubuh. Langkah awal adalah dengan melakukan sugesti bahwa dirikita amat sangat ringan, dan kemudain cobalah untuk terbang (dengan melelaskan Astral daritubuh). Lakukanlah hal tersebut sambil terus meningkatkan kontrol pikiran dan konsentrasi, dan jagalah jangan sampai semua ini sia-sia (semisal gangguan suara dari luar, dsb.).
Jika Anda dapat melihat tubuh anda sedang duduk/terbaring sedang posisi Andaadalah terbang, maka Astral Projection telah Anda kuasai. Ingata 1,2,3 hari berlatihbukanlah masalah, tergantung niat, minat dan tujuan kita.
Beberapa Pengalaman dalam Astral Projection :
Bulan puasa, biasanya habis sahur dan subuh gue balik ke tempat tidur dan langsung tertidur. Tapi ada kejadian unik pagi hari 8 Agustus 2011 yang bikin gue.. merinding.
Hari itu, gak seperti biasanya, persediaan susu bubuk dirumah (gue masih minum susu tiap pagi) habis. Tiba-tiba emak ngasih gue cappuccino. Ya udah, gue minum aja dan hasilnya.. gue nggak tertidur pagi itu. Emang ada baiknya juga, gue pake waktu buat ngaji hari itu, sisanya.. gue nonton-nonton video di Youtube.
Saat itu gue lagi kagum banget sama channel youtube nya Freddie Wong , emang effect-effect di videonya gokil semua. Gue tonton tuh semua videonya sampe akhirnya tiba di video yang satu ini..
Saat itu gue lagi kagum banget sama channel youtube nya Freddie Wong , emang effect-effect di videonya gokil semua. Gue tonton tuh semua videonya sampe akhirnya tiba di video yang satu ini..
Gue sempat bingung, apa sih maksud video nya kali ini? Near-Death Experience? maksudnya apa ya? gue artiin satu-satu akhirnya gue ambil kesimpulan.. oh.. maksud si Freddie ini video pengalaman dekat dengan kematian alias mati suri. (new vocab)
Nah, gara-gara video inilah gue mulai pengen mati suri. Gue baca-baca cerita-cerita orang yang pernah mati suri. Tiap orang, umur dan tiap agama membuat cerita mati suri yang berbeda. Jadi gue bikin kesimpulan, mati suri itu adalah saat jantung kita berhenti berdetak, tapi otak kita belum berhenti bekerja. Karena itu, mati suri berdasarkan pengalaman kita selama hidup, kalau kita adalah orang baik yg memiliki hidup yang menyenangkan maka mati suri bisa begitu indah, tapi kalau kita bejat, mati suri bisa sangat mengerikan. Nah, makanya ada cerita orang bejat setelah mati suri jadi tobat.
Hari itu gue bener-bener terobsesi dengan mati suri, gue pelajari semuanya. Gue browsing segalanya sampe jam 10-11an dan tubuh gue udah lelah. banget.. Gue coba untuk tidur, tapi masalahnya gak tertidur-tidur. DAAAAN.. keanehan pun dimulai..
Hari itu gue bener-bener terobsesi dengan mati suri, gue pelajari semuanya. Gue browsing segalanya sampe jam 10-11an dan tubuh gue udah lelah. banget.. Gue coba untuk tidur, tapi masalahnya gak tertidur-tidur. DAAAAN.. keanehan pun dimulai..
Seperti biasa, kalau gue susah tidur, gue coba menghipnotis diri sendiri bahwa gue harus tidur. Hari ini gue bener-bener kepikiran sama mati suri itu. Jadi pas baringan di tempat tidur, gue coba membuang pikiran tentang mati suri sambil ngatur pernapasan. Waktu gue bener-bener rileks, tiba-tiba gue kehilangan rasa tubuh gue alias mati rasa, gue sadar saat ini semua terjadi, gue masih mendengar suara-suara kecil di rumah. Mulanya dari tangan, kaki lalu tubuh, gue bener-bener kehilangan rasa, rasanya bener-bener ringan dan enak. Karena itu gue semakin rileks, rileks.. lama-lama terasa setruman yang bikin geli, lama-lama kuat, Seluruh tubuh gue bergetar-getar (tapi enak), semacam disengat listrik dan.. ASTAGA! roh gue berasa ‘pengen’ lepas! gue gak kontrol, gak tahan. Jujur ini pertama kalinya, gue panik. Gue gak tau ini namanya apa, nafas gue terengah-engah kayak orang bangun dari mimpi buruk di film-film. Tapi sumpah, ini bukan mimpi, bahkan gue belum tidur.
Karena saking penasaran dan gak tau namanya apa, gue coba cari di google dengan keyword ‘rasanya seperti roh keluar dari tubuh ’. Gue nemuin satu halaman tentang Astral Projection. Dari situlah gue baru sadar, bahwa gue gak sendirian, ada banyak orang lain yang merasakan hal sama dan mereka berhasil.. berhasil keluar dari tubuhnya! Astral Projection alias Out-of-body experience (OOBE) di Indonesia disebutmeraga sukma. Coba deh baca cerita orang-orang yang pernah melakukan Astral Projection atau Meraga sukma. Biasanya cerita meraga sukma agak-agak aneh dan serem, daripada cerita Astral Projection dari orang-orang luar negeri. Kalau cerita meraga sukma kebanyakan unsur Jin, Agama dsb, tapi kalau Astral Projection yang diceritain orang luar negeri, murni teknik memanipulasi pikiran. Contoh ada cerita seorang yang meraga sukma dengan gurunya lalu bertemu dengan Nyai Roro Kidul , ada cerita saat Astral Projection (Indonesia) ketemu dengan Genderuwo, Kuntilanak, Pocong, Ular besar dsb. Tapi kalau di luar negeri paling-paling ketemu dengan tubuh halus manusia lainnya (spirit, soul). Ya gak ada kan cerita pocong di Inggris?? -_-“
Berdasarkan cerita orang-orang, yang paling seru melakukan Astral Projection ini adalah.. kita bisa dapat apapun dan kemanapun yang kita mau. Contoh, kita bisa terbang cukup dengan memikirkan bagaimana terbang, kita bisa ke kota lainnya dengan nyata. Alias kita bisa ngeliat apa yang sedang terjadi disana. Kita bisa liat orang lain yang sedang tidur atau dengan aktivitas lainnya dan mereka tidak melihat kita (palingan orang itu cuma merinding). Ada cerita unik seorang yang sedang melakukan Astral projection, ketika dia melihat maling yang lagi beraksi di rumah tetangga, dia balik lagi ketubuhnya dan teriak maling. Lalu malingnya sukses.. sukses ditangkap warga.
Terlalu mengada-ada? terserah mau percaya apa enggak. Kalo gue percaya dengan beginian karena dulu, nonton Jimmy Neutron ada satu episode waktu otak Sheen meningkat kemampuannya dan dia bisa melayang! lebih lagi pas SMP, gue pernah ikut LDKS. Pas LDKS motivator nya ngasih tau lewat slide, bahwa otak manusia ini sebenarnya sangat super, dengan otak ini, kita bisa melakukan kekuatan super yang nggak mungkin sekalipun seperti levitation, telepati, clairvoyance dan sebagainya. Intinya, kalau saja kita mengerti bagaimana memanfaatkan otak kita sepenuhnya, kita bisa mengendalikan sekeliling kita.
Back to te topic, Astral projection..
Back to te topic, Astral projection..
Pas gue lagi browsing-browsing segala hal tentang Astral projection ini, gue nemuin salah satu thread menarik dari kaskus. Ada orang yang pernah mengalami AP (singkatan Astral projection), disana ada teknik, cerita, dan pertanyaan-pertanyaan (FAQ) seputar AP yang dijelaskannya, seperti ‘apakah bisa mati?’ ‘rasanya seperti apa sih?’ baca aja disini .
Ada cerita katanya bisa mati kalau benang silver penghubung antara tubuh fisik dan tubuh halus putus. *glek*
Ada cerita katanya bisa mati kalau benang silver penghubung antara tubuh fisik dan tubuh halus putus. *glek*
Berdasarkan cerita-cerita disana, gue yakin apa yang gue alamin adalah proses Astral projection yang gak kesampean alias GAGAL (tapi ternyata tetap ada manfaatnya).
baca disini, proses Astral projection – dari Kaskus:
kembali ane ingatkan bahwa untuk mencapai “Mraga Sukma” akan ada 3 kondisi yang harus dilewatin:
1. Kondisi A;
2. Kondisi B;
3. Kondisi C;
Yang baru ane share baru kondisi A dan B kenapa C belum dikasih tau? bukannya ane gak mau kasih tau, khan ane janji akan babar….tapi ane pengennya agan2 ke step A dan B dulu secara faseh, karena jujur, banyak orang masih sulit untuk masuk kondisi A, dan kondisi B justru akan lebih sulit, kondisi C jauh lebih sulit….maka itu ane pengennya agan2 membiasakan masuk ke kondisi A….dengan terbiasa masuk ke kondisi A, maka agan2 akan mudah belajar masuk ke kondisi B dan seterusnya…
Ciri2 masuk ke kondisi A:
1. Getaran disekujur tubuh hampir kayak semutan, tapi ane gak mau nyebut ini semutan..tapi kayak aliran listrik dengan tegangan rendah….enak banget…
2. Getaran ini akan terus mengalir keseluruh tubuh….banyak praktisi termasuk ane, mengalami getaran ini, yang pada akhirnya getaran ini akan menyebabkan MATI RASA = SLEEP PARALYZE…you will totally cannot feel your body….just feel it…ente gak akan bisa ngerasain tubuh ente…ente gak ngerasain kalo tangan dan kaki ente sebenernya rebahan di tempat tidur…..ketika anda mengalami ini, ane harap anda tidak kegirangan, karena dulu waktu ane sampai tahap ini, ane girang, dalam hati ane bilang “GW BERHASIL KE KONDISI A3x” tiba2….GETARAN ITU HILANG….fiuwwwwhhhh….
3. kondisi getaran ini sangat penting menurut ane karena disinilah waktu yang tepat untuk MASUK KE KONDISI B
4. perlu diingat kita merupakan individu yang unik, dan ane menyarankan untuk menggunakan cara ente masing2 untuk bisa relax….karena ane relax nemuin cara sendiri yang ane gak ikutin dari buku…ane cukup membayangkan warna – warna….ane sudah bisa relax………
Ciri2 masuk ke kondisi B:
1. Kondisi B akan jauh lebih sulit, bahkan samaoi detik ini untuk masuk kekondisi B bisa sangat membingungkan dan kejadian dikondisi B selalu berubah – ubah…….
2. tapi dari sekian banyak OOBE yang telah ane lakuin, ane mau share tanda2 kondisi B:
- Akan ada suara TERIAKAN yang membuat anda kaget (jgn kaget, biarkan berlalu;
- Akan ada suara bisikan orang berbicara
- Suara Pintu dibanting;
- Suara kayak pasar;
- Suara Orang Jalan;
- Suara ribuan Kuda lari;
- Suara Lonceng;
- Suara Kapal Pesiar mengeluarkan sirine
3. ketika anda mendengar suara – suara aneh…..hiraukan dan tetap fokus, kalo ane fokus ke VISUALISASI, ane gak terdistrak dengan suara2 itu…….
4. ada beberapa orang malah gak denger suara……nah disini nich yang paling aneh, kalo gak pake suara biasanya tuch orang udah EXPERT OOBE….
5. Kondisi B Juga bisa digambarkan dengan cara:
- jika anda ingin tahu apakah anda dikondisi B, coba anda bayangkan tubuh fisik anda didalam benak anda…..lalu bayangkan juga bahwa didalam tubuh fisik anda ada tubuh halus anda, dan coba bayangkan tubuh halus anda ditembakkan sinar dari TUHAN, dan memaksa tubuh halus anda jatuh kebawah tanah…….secara perlahan2…….terur lakukan itu, jika anda merasa ada tekanan kebawah…SELAMAT ANDA SUDAH MASUK KEKONDISI B
Ciri Kondisi C: (Nanti ya, kalo ente semua udah masuk kondisi B baru ane babar)……
perlu disampaikan juga bahwa….biasanya orang yang gagal masuk kekondisi B tetapi telah melalui kondisi A….dia akan bermimpi….
DAN BAGI AGAN2 YANG BELUM BERHASIL, JANGAN KECIL HATI DAN PATAH SEMANGAT KARENA, WALAUPUN GAGAL, SELALU ADA MANFAAT DARI SETIAP KONDISI….
CONTOH KONDISI A….YANG MENYEBABKAN GETARAN DISEKUJUR TUBUH MENURUT PENELITIAN KONDISI MATI RASA DAN BERGETAR CUKUP LAMA DISEKUJUR TUBUH DAPAT:
1. MEMBERSIHKAN ENERGI KOTOR DALAM TUBUH;
2. MEMPERLANCAR PEREDARAN DARAH;
3. MERENGGANGKAN OTOT TUBUH;
4. MEMPERBAIKI JARINGAN TUBUH YANG UDAH SEDIKIT KONGSLET;
5. RE-CHARGE ENERGI BARU;
DAN ANDA BARU SAJA DIBERIKAN KEMAMPUAN SELF – HEALING (KEREN KHAN)…
1. Kondisi A;
2. Kondisi B;
3. Kondisi C;
Yang baru ane share baru kondisi A dan B kenapa C belum dikasih tau? bukannya ane gak mau kasih tau, khan ane janji akan babar….tapi ane pengennya agan2 ke step A dan B dulu secara faseh, karena jujur, banyak orang masih sulit untuk masuk kondisi A, dan kondisi B justru akan lebih sulit, kondisi C jauh lebih sulit….maka itu ane pengennya agan2 membiasakan masuk ke kondisi A….dengan terbiasa masuk ke kondisi A, maka agan2 akan mudah belajar masuk ke kondisi B dan seterusnya…
Ciri2 masuk ke kondisi A:
1. Getaran disekujur tubuh hampir kayak semutan, tapi ane gak mau nyebut ini semutan..tapi kayak aliran listrik dengan tegangan rendah….enak banget…
2. Getaran ini akan terus mengalir keseluruh tubuh….banyak praktisi termasuk ane, mengalami getaran ini, yang pada akhirnya getaran ini akan menyebabkan MATI RASA = SLEEP PARALYZE…you will totally cannot feel your body….just feel it…ente gak akan bisa ngerasain tubuh ente…ente gak ngerasain kalo tangan dan kaki ente sebenernya rebahan di tempat tidur…..ketika anda mengalami ini, ane harap anda tidak kegirangan, karena dulu waktu ane sampai tahap ini, ane girang, dalam hati ane bilang “GW BERHASIL KE KONDISI A3x” tiba2….GETARAN ITU HILANG….fiuwwwwhhhh….
3. kondisi getaran ini sangat penting menurut ane karena disinilah waktu yang tepat untuk MASUK KE KONDISI B
4. perlu diingat kita merupakan individu yang unik, dan ane menyarankan untuk menggunakan cara ente masing2 untuk bisa relax….karena ane relax nemuin cara sendiri yang ane gak ikutin dari buku…ane cukup membayangkan warna – warna….ane sudah bisa relax………
Ciri2 masuk ke kondisi B:
1. Kondisi B akan jauh lebih sulit, bahkan samaoi detik ini untuk masuk kekondisi B bisa sangat membingungkan dan kejadian dikondisi B selalu berubah – ubah…….
2. tapi dari sekian banyak OOBE yang telah ane lakuin, ane mau share tanda2 kondisi B:
- Akan ada suara TERIAKAN yang membuat anda kaget (jgn kaget, biarkan berlalu;
- Akan ada suara bisikan orang berbicara
- Suara Pintu dibanting;
- Suara kayak pasar;
- Suara Orang Jalan;
- Suara ribuan Kuda lari;
- Suara Lonceng;
- Suara Kapal Pesiar mengeluarkan sirine
3. ketika anda mendengar suara – suara aneh…..hiraukan dan tetap fokus, kalo ane fokus ke VISUALISASI, ane gak terdistrak dengan suara2 itu…….
4. ada beberapa orang malah gak denger suara……nah disini nich yang paling aneh, kalo gak pake suara biasanya tuch orang udah EXPERT OOBE….
5. Kondisi B Juga bisa digambarkan dengan cara:
- jika anda ingin tahu apakah anda dikondisi B, coba anda bayangkan tubuh fisik anda didalam benak anda…..lalu bayangkan juga bahwa didalam tubuh fisik anda ada tubuh halus anda, dan coba bayangkan tubuh halus anda ditembakkan sinar dari TUHAN, dan memaksa tubuh halus anda jatuh kebawah tanah…….secara perlahan2…….terur lakukan itu, jika anda merasa ada tekanan kebawah…SELAMAT ANDA SUDAH MASUK KEKONDISI B
Ciri Kondisi C: (Nanti ya, kalo ente semua udah masuk kondisi B baru ane babar)……
perlu disampaikan juga bahwa….biasanya orang yang gagal masuk kekondisi B tetapi telah melalui kondisi A….dia akan bermimpi….
DAN BAGI AGAN2 YANG BELUM BERHASIL, JANGAN KECIL HATI DAN PATAH SEMANGAT KARENA, WALAUPUN GAGAL, SELALU ADA MANFAAT DARI SETIAP KONDISI….
CONTOH KONDISI A….YANG MENYEBABKAN GETARAN DISEKUJUR TUBUH MENURUT PENELITIAN KONDISI MATI RASA DAN BERGETAR CUKUP LAMA DISEKUJUR TUBUH DAPAT:
1. MEMBERSIHKAN ENERGI KOTOR DALAM TUBUH;
2. MEMPERLANCAR PEREDARAN DARAH;
3. MERENGGANGKAN OTOT TUBUH;
4. MEMPERBAIKI JARINGAN TUBUH YANG UDAH SEDIKIT KONGSLET;
5. RE-CHARGE ENERGI BARU;
DAN ANDA BARU SAJA DIBERIKAN KEMAMPUAN SELF – HEALING (KEREN KHAN)…
Hmm.. emang ternyata banyak orang yang secara nggak sengaja melakukan proses ini dan akhirnya bisa saat sering diulang dua, tiga kali. Oh iya, sebenarnya tiap manusia dibekali kemampuan ini.
Sekian, semoga cerita berikutnya pengalaman gue yang udah bisa Travelling dengan AP.
Sekian, semoga cerita berikutnya pengalaman gue yang udah bisa Travelling dengan AP.
(silakan ketawain, dulu ane bisa ilmu hipnosis juga diketawain orang kagak percaya)
0 Comment:
Posting Komentar